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　　溫州白癜風(fēng)患者如何養(yǎng)生才健康呢?我們知道發(fā)現(xiàn)白癜風(fēng)后除了積極的效果外，日常的護(hù)理工作也是不容忽視的，白癜風(fēng)患者的養(yǎng)生對(duì)病情的效果有非常重要的作用。對(duì)于這個(gè)問題，我們請(qǐng)溫州中研白癜風(fēng)專科醫(yī)生為大家解答。

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　　醫(yī)生表示溫度對(duì)養(yǎng)生有的影響。白癜風(fēng)患者應(yīng)保持居室清涼。早晚室內(nèi)氣溫低，應(yīng)將門窗打開，通風(fēng)換氣。中午室外氣溫高于室內(nèi)，宜將門窗緊閉，拉好窗簾。一般居室內(nèi)以溫度20-23℃，相對(duì)濕度50%-70%為佳。陰涼的環(huán)境，會(huì)使人心靜神安，對(duì)調(diào)整心態(tài)有相當(dāng)?shù)暮玫淖饔茫綍r(shí)應(yīng)該養(yǎng)成這種好習(xí)慣。

　　睡眠可以有效的緩解身體的疲勞感，所以要養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣。夏季晝長夜短，人們?nèi)菀姿卟蛔恪０遵帮L(fēng)患者要擁有規(guī)律起居，盡量養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣。午睡以臥姿為佳，時(shí)間以一到一個(gè)半小時(shí)為宜，不宜過長，就會(huì)起到相反的效果，辦公一族切記不要趴在桌子上睡覺。

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體，還有調(diào)整心態(tài)的作用。不過在炎夏不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)以緩和運(yùn)動(dòng)為主，運(yùn)動(dòng)量以輕微疲勞為度。夏季白癜風(fēng)患者鍛煉身體可選擇散步、太極等能夠怡情養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)。注意：晨練不宜過早，以免影響睡眠;運(yùn)動(dòng)后禁止即食冷飲以免傷害腸胃。白癜風(fēng)患者要養(yǎng)成以上的生活好習(xí)慣，這樣才能有助于病情的恢復(fù)。

　　溫州中研白癜風(fēng)專科醫(yī)生提醒：患者們?cè)谌粘Ｉ钪幸B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能有效輔助白癜風(fēng)的效果，所以，患者們應(yīng)該多食一些對(duì)白癜風(fēng)病情有利的食物，爭取早日擺脫白癜風(fēng)。