合理調整飲食結構

　　長期飲食不合理的狀況下，是會造成體內微量元素缺失，如果長期處于銅、鋅等微量元素缺乏的情況下，是會對皮膚黑色素的合成形成巨大阻礙，從而誘發(fā)白癜風。所以，青少年需合理調整飲食結構，注意改正偏食與挑食的壞習慣，確保營養(yǎng)的均衡性，可在飲食上達到預防白癜風的效果。

　　重視對皮膚的保護

　　皮膚較脆弱，容易在外界刺激下發(fā)生外傷，尤其是裸露在外的皮膚，很容易因接觸刺激性化學物，或者在強光照射下出現(xiàn)損傷，影響黑色素的正常合成，這也是手部較易出現(xiàn)白癜風的原因。因此，青少年應重視對皮膚的保護，避免在生活中發(fā)生外傷，在選擇化妝品上應特別注意，外出需做好防護曬工作。

　　加強體育鍛煉

　　人們的生活水平提高了，但身體素質下降了，青少年尤為突出，所以，青少年應對身體鍛煉重視起來，因身體素質差也是導致白癜風發(fā)生的一個主要原因。青少年在平時，應注意適量運動，可在課余時間，打打籃球、跑跑步等，增強自身身體素質，提高身體免疫力，運動也是會起到緩解壓力的作用，還可幫助青少年調節(jié)心情。

　　溫州中研白癜風?？?/strong>溫馨提醒：青少年的身心發(fā)展應該引起家長的重視，白癜風高發(fā)，及時做好病情的預防，白癜風的發(fā)生，會嚴重危害到患者生活的各個方面，給患者帶來很大的打擊，想必這是青少年家長朋友都不想看到的。